Оглавление
Ты не привыкла брать на себя ответственность
Когда мама с папой принимают за тебя решения – это правильно. Если тебе 5. Проанализируй свои отношения с родителями и отметь, как часто ты говоришь чему-то да или нет, учитывая мнение родственников? Для этого, кстати, даже не обязателен личный контакт – многие девушки идут по жизни, мысленно опираясь на чужое мнение. Таким образом, мы снимаем с себя ответственность, обманув мозг: готовое решение – пусть и не наше – уже есть в нашей голове. Чтобы бороться с этим, чаще анализируй то, что ты делаешь, и фиксируй, какие эмоции у тебя вызывает твой выбор.
Ты держишь внутри себя обиду
А она тем временем отравляет твою жизнь. Да-да, в самом этом чувстве виноват не твой обидчик, а ты. Сильная обида периодически уносит тебя в прошлое, заставляя: а) вновь и вновь прокручивать ненужные диалоги в голове; б) безосновательно жалеть себя, погружаясь в думы о том, какие все вокруг жестокие. В такие моменты попробуй переключить свое внимание с плохого на хорошее и научись отгонять эмоции, когда снова захочется «надуть губки».
Ты откладываешь реальные действия на потом
Пока одни берут от жизни все, ты не можешь решиться завести ребенка, сменить имидж (хотя бы сделать челку, о которой давно мечтаешь) или попросить повышение зарплаты. В позиции ребенка мы ждем подходящего момента для каждого решения, но с опытом начинаем понимать, что во многом нас останавливал страх что-то поменять. Хорошие новости: с этим можно работать. Эксперты рекомендуют составить небольшую таблицу, состоящую из двух столбцов. В первом выпиши все, что ты смогла сделать, а во втором – да-да – на что пока не хватило решительности. Говорят, что анализ и сравнение этих списков помогают в борьбе с инфантилизмом, а еще взгляд на свои достижения может вдохновить на будущие. А чтобы процесс принятия решений ассоциировался у тебя с положительными эмоциями, как минимум на первых порах старайся сделать его максимально приятным. Например, если тебе важен комфорт, составляй списки за продвинутым ноутбуком. Твой пора обновить? Обрати внимание на ноутбук HUAWEI MateBook X Pro. У него большой экран с разрешением 3К, точной цветопередачей и нанооптическим покрытием для уменьшения бликов. Все это при тонком и легком корпусе, а значит, ты сможешь с еще большим удовольствием работать над собой даже вне дома. Кроме того, за приятным на ощупь матовым корпусом из магниевого сплава скрывается мощный процессор 12-го поколения с функцией управления с помощью жестов – то, что нужно для вдохновляющей и постоянной работы над собой.
Ты боишься совершить ошибку
«А что, если я сделаю что-то не так». Такие мысли посещают не только неуверенных в себе людей. Да, критическое мышление никто не отменял, но под маской перфекционизма мы зачастую прячем нежелание и даже лень совершать какие-то изменения в нашей жизни. Порой стоит честно отвечать себе на подобные вопросы. Например, ты боишься проявить инициативу на работе и предложить новый проект. Подумай, что будет, если его не согласуют? Опыт подсказывает, что это не причина для увольнения, и даже в случае отрицательного ответа от руководства твой босс может отметить твою активность.
Ты думаешь, что быть взрослым – это скучно
Стереотипы, что во взрослой жизни мало места для радости, во многом закладываются с детства. Когда дело касается уроков или других важных дел, детям нередко приходится слышать что-то наподобие: «Хватит веселиться, видишь, как хорошо ведут себя взрослые». Таким образом родители ненароком транслируют мысль, что радость в полной мере доступна только тем, кто еще не вырос, да и в целом улыбаться – несерьезное занятие. Докажи себе, что это не так. Во-первых, научись выхватывать мелочи в течение дня, которые заставляют тебя улыбнуться. Красивый рассвет, вкусный завтрак, приятная беседа с коллегой – все это можно записывать в конце рабочего дня. Во-вторых, помни, что жизнерадостность – это навык, который можно и нужно в себе взрастить. Для этого научись с благодарностью принимать то, что у тебя есть, пробуй чаще общаться с позитивными людьми и помни, что радоваться каждому дню – это твой осознанный выбор.
