Pexels, Kristina Paukshtite
Дачный сезон начался — а значит, пришло время пить чай с полезными травами! Они отлично дополняют вкус черного и зеленого чая, а также обогащают напиток антиоксидантами — веществами, которые защищают клетки тела от повреждений и противостоят преждевременному старению.
Больше всего антиоксидантов содержится в этих растениях:
- Шалфей
- Мята
- Листья смородины
- Плоды шиповника
- Ромашка
Травы полезны в любом виде. Однако возможность выращивать ароматные растения на грядках есть не у всех — равно как и искать свежие травы на рынке. Так что можешь смело добавлять в чай сушеные ягоды, соцветия и листья, купленные в магазине здорового питания или в аптеке.
Читай также: Смузи для локонов: как приготовить напиток для профилактики выпадения волос
