Andrea Piacquadio / www.pexels.com
Ты веришь в аффирмации — позитивные посылы, которые человек дает сам себе? Психологи уверены — они отлично работают!
Очень важно каждый день создавать нужное настроение. Аффирмация подходит для этого как нельзя лучше: она формирует правильный психологический посыл, который помогает справляться с трудностями и добиваться успеха. Но какой же вариант следует выбрать?
Оглавление
«Я люблю себя»
Любовь к себе — это основа всего. Неприязнь к своим привычкам, телу или поступкам подрывает нашу уверенность в себе и постоянно подтачивает внутренние силы. Важнее всего принимать себя такой, какая ты есть.
Не жди этого от других людей, их мнение — лишь отражение твоего. И не думай, что безусловная любовь к себе помешает меняться. Наоборот, только так ты сможешь двигаться вперед, ведь ненависть лишь будет мешать тебе развиваться.
Ты любишь себя такой, какая есть? Да Нет
Еще три полезные аффирмации
«Я делаю всё, что могу»
Всегда кажется, что бежать надо быстрее, прыгать — выше, зарабатывать — больше. Но никогда не забывай: все люди разные, иначе в Олимпийских играх не было бы никакого смысла.
Ты всегда работаешь в рамках своих способностей. Не упрекай себя за безделье — возможно, именно сейчас ты нуждаешься в отдыхе.
Не огорчайся, если чьи-то достижения впечатляют больше: ты не знаешь, какие ресурсы есть у других людей. Всегда сравнивай себя только с собой и никогда не смотри остальных.
«Я ответственна за свою жизнь»
Ты — не жертва обстоятельств и не щепка, плывущая по течению. Конечно, мы не можем контролировать всё вокруг. Но мы всегда выбираем, что, как и когда делать, способны прогнозировать последствия своих поступков и справляться с ними. Никогда не забывай об этом, и справишься с любыми трудностями!
«Я благодарна за каждый день жизни»
Это не просто аффирмация, а очень полезная психологическая практика. Люди имеют склонность запоминать только неприятности, и потому важно каждый вечер прокручивать прошедший день в голове, вспоминать все позитивные моменты и благодарить за них себя и окружающих. Со временем ты начнешь замечать больше хорошего, чем плохого, и это поможет тебе менять жизнь к лучшему.
