Стройность Кейт Миддлтон всегда тема номер один, которая просто не может быть неинтересной. Несмотря на сложнейшие беременности, мучительный токсикоз и трое родов, герцогиня по-прежнему выглядит как и в годы своей давней юности. Если не еще более худой, чем во времена, когда могла себе позволить откровенную одежду, участие в показах мод и многое другое, что сегодня для супруги будущего короля под строжайшим запретом.
Естественно, что такое удивительное свойство преображаться после родов не может не раздражать других молодых мам, которым не так уж легко снова стать прежними. Именно поэтому Кейт постоянно обвиняют в нездоровой худобе и даже в анорексии. Однажды Кенсингтонскому дворцу уже пришлось сделать снисхождение и публично опровергнуть такие позорные слухи!
Конечно, по правилам королевского протокола самой Миддлтон не положено рассказывать широкой общественности о том, что именно помогает ей всегда оставаться в форме. И нам остается только смотреть на ее очередные фото в облегающих платьях и обсуждать слова придворных инсайдеров, которые всегда не прочь поделиться секретами приватной жизни Кейт. Если они правдивы, то жена Уильяма буквально всю свою жизнь выстроила в угоду культу стройности. И то, что позволяет ей быть худой, вряд ли на постоянной основе впишется в твою жизнь. По крайней мере, без вреда для здоровья.
Питание
Как говорят многие диетологи, правильное питание — это 70, а то и все 80–90% успеха в плане обретения тела мечты. Кейт следует этому принципу и почти постоянно соблюдает высокобелковую диету, или же, как ее многие знают в народе, диету Дюкана. В рационе Миддлтон очень мало углеводов и жиров. Легкому фруктовому перекусу герцогиня почти всегда предпочитает творог, а сочному куску мяса — легкие, но питательные морепродукты и креветки.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Кейт Миддлтон и другие звезды, которые живут в роскошных домах
Сегодня принц Уильям и Кейт Миддлтон живут в роскошной квартире А1 Кенсингтонского дворца. Великолепные апартаменты с 20 комнатами и видом на Гайд-парк оформлены в золотых тонах (ну а в каких еще?), однако, например, спальни детей обставлены стандартной мебелью из IKEA.
1 из 5
Любая фитнес-модель похвалит Кейт за такой подход к питанию: известно, что благодаря белкам можно и быстро похудеть, и сохранить и приумножить мышечную массу. А вот нутрициологи давно бьют тревогу из-за скрытой опасности белков и протеинов. Пища, насыщенная только этими нутрициентами, может стать причиной сбоев работы желудочно-кишечного тракта и привести к запорам, тяжести, высыпаниям, неприятному запаху изо рта и более тяжелым проблемам. К тому же белковые диеты сильно нагружают почки, из-за чего может развиться целый список осложнений: от камней в почках до псориаза и даже диабета. И если за здоровьем герцогини постоянно следит целый штат специалистов, ты легко сможешь пропустить тревожные звоночки и вместо похудения заработать болезни.
Добавки
Суперфуды — секрет красоты и стройности звезды любого масштаба. Супермодели открыто говорят о своей любви к продуктам, которые более других насыщены полезными веществами. А прислуга Кейт уверяет, что каждое ее утро начинается с бокальчика смузи, в состав которого наряду с ягодами и овощами входят капуста кале, шпинат и спирулина. Здесь нас особенно интересует последний пункт.
Спирулина — это опять-таки известная белковая добавка, представляющая из себя порошок из сине-зеленой водоросли. Каждый, кто хотя бы раз пробовал эту добавку на вкус, знает, какая она неприятная. Но зато якобы очень полезная!
Конечно, в спирулине действительно содержится много белка, железа и бета-каротина. А еще она позволяет лучше усваиваться витаминам. Тем не менее изначально спирулина не считалась продуктом питания, и у многих ее прием сопровождается неприятными последствиями вроде тошноты, диареи и отсутствия аппетита. Причем на постоянной основе или продолжительное время после начала приема. Ну как, ты готова начинать свое утро с мучений у «белого друга»?
Еще один немаловажный секрет Кейт — богатое использование в рационе специй. Пожалуй, без них ее скудные белковые блюда были бы не такими вкусными и ненадоедающими! Повар семьи уверял, что больше всего Миддлтон обожает всё острое — особенно перец чили. Конечно, диетологи тоже советуют вводить в свой рацион побольше пряностей, которые способствуют улучшению обмена веществ и похудению. Однако делать это нужно крайне осторожно, чтобы не навредить своему желудку. А если ты знаешь об имеющихся проблемах с ЖКТ, лучше и вовсе не перебарщивать с острым.
Спорт
Физические нагрузки — неотъемлемая часть жизни Кейт, которая всегда была той еще спортсменкой. Говорят, что каждое утро герцогини начинается с заплыва в бассейне, пробежки вокруг поместья или же как минимум ударного кроссфита в зале. И всё это, конечно, очень здорово и полезно. Вот только, если верить инсайдерам, герцогиня занимается спортом слишком много и интенсивно: как минимум один час в день, утром и вечером, а в дневное время, если есть возможность, делает легкие упражнения для пресса. И это уже перебор. Как бы ни хотелось похудеть и подкачать мышцы, слишком интенсивные нагрузки опасны для женского организма. Во-первых, это пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, как бы много ни говорили про ту же самую пользу кардио. Во-вторых, экстремальные занятия спортом уменьшают не только жировые ткани, но и массу костной ткани (это называется остеопороз, и женщины к нему более предрасположены).
Во всем нужно соблюдать меры. И уж тем более не бросаться в крайности, которые, возможно, не по зубам и самой Кейт. Не зря ведь у нее постоянно подозревают проблемы со здоровьем!
В этом материале мы рассказывали про неожиданно начавшуюся анорексию у Тесс Холлидей, которая весит 155 кг. А здесь обсуждали тела обычных женщин после экстремального похудения на 100 кг. Хочешь узнать больше «жареных фактов» о Кейт Миддлтон, которая на самом деле даже курит? Переходи сюда.
Фото: Getty Images, Shutterstock
